【即効のお腹痩せ】下腹部の脂肪燃焼で、スキニーがスルスル履ける

📝 概要

この動画は、ぽっこり出やすい下腹部（下っ腹）の脂肪燃焼に特化した寝たまま・座ったままできるお腹痩せトレーニング動画です。

きついメニューとストレッチ（お腹伸ばし）を織り交ぜながら進みます。各トレーニングは基本的に「30秒の運動＋ 10秒の休憩（インターバル）」の正確なリズムで構成されており、初心者でも自分のペースで続けやすいよう作られています。

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。