【成功者続出】筋トレ全身これだけでOK！15分集中の人気トレーニング【お尻・腹筋・脚・背中・腕】

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概要

目的/対象: ダイエットに効果的な種目をぎゅっと詰め込んだ、中級者向けの15分間全身筋トレ・ストレッチ動画です 。

アプローチ: お尻、腹筋、脚、背中、腕をバランスよくトレーニングし、後半には効果を高めるためのストレッチも組み込まれています。