立ったまま！お腹痩せ有酸素ダンス😸 | 筋トレタイマー WorkoutTimer

トラじろー先生とシロ先生と一緒に楽しく踊れる、約5分間の立ったままできるお腹痩せ有酸素ダンスです。お腹ねじりやパンチ、立ち腹筋など、下腹部にしっかり効く動きがぎゅっと詰まっています。ドタバタ跳ねないためマンションでも安心で、スキマ時間にお腹周りを引き締めたい方に最適です！

WorkoutTimerでの使い方

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。