【朝の5分間】1日の代謝を上げるための有酸素運動！（ダイエット・代謝を上げる・脂肪燃焼）

忙しい朝の5分間で1日の代謝を劇的に高める、手軽な朝活エクササイズ動画です！風車やショルダープレスなど、全身の筋肉をほぐして血流を促す10のダイナミックストレッチを厳選。寝起きでも無理なく行える動作ばかりで、体温を上げて効率の良い脂肪燃焼をサポートします。すっきりと目覚めて、充実した1日をスタートさせましょう。

WorkoutTimerでの使い方

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

種別：YouTube連動ワークアウト
目安時間：5分前後
関連タグ：10分以内 / エクササイズ / ストレッチ / ダイエット / ワークアウト / 全身 / 宅トレ / 有酸素
取り込み：「アプリに登録」からタイマー設定をワンタップで取り込み

YouTube付きメニューの場合

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。