【毎朝3分】令和のラジオ体操第一！

概要

立ったままでも座ったままでもできる、全身をほぐすラジオ体操が紹介されています。毎朝の習慣にして、気持ちよく体を動かしていきましょう！

WorkoutTimerでの使い方

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

  • 種別：YouTube連動ワークアウト
  • 目安時間：3分前後
  • 関連タグ：10分以内 / 5分以内 / ストレッチ / ワークアウト / 健康維持 / 全身 / 器具不要 / 自宅向け
  • 取り込み：「アプリに登録」からタイマー設定をワンタップで取り込み

YouTube付きメニューの場合

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。

このメニューをアプリに登録