【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素3

くろまめチャンネル（綾部市立病院糖尿病チーム）

💻 動画の概要

この動画は、綾部市立病院糖尿病チーム（くろまめチャンネル）による、糖尿病専門医が監修した自宅向けのエクササイズ動画です。

血糖値を下げることを目的としており、下半身を中心に「筋トレ」と「有酸素運動（ステップ）」を交互にミックスさせて行います。