【#健屋と運動】ガチで痩せる！運動不足解消！インターネットばかり見てるおまえらへ【健屋花那/にじさんじ】

📝 概要

にじさんじ所属のバーチャルライバー（vtuber）・健屋花那さんによる、音楽のカウント（エイト）に合わせて楽しく全身を動かす運動不足解消動画です。

前半の有酸素運動から始まり、首や体のストレッチ、側筋・腹筋・お尻のトレーニング、そして最後に再び有酸素運動で締めるというバラエティ豊かな構成になっています。

インターバル（休憩）が明確に区切られた筋トレ動画とは異なり、音楽（ダンス形式）のパートごとに運動メニューがスムーズに切り替わりながらノンストップで進んでいくのが特徴です。