【1,000万再生された】4分トレーニング | 筋トレタイマー WorkoutTimer

1,000万回以上再生された超人気のエクササイズ動画です！ラジオ体操をアレンジした動きをベースに、初級・中級・上級とレベルに合わせて4分間に凝縮されています。短時間で全身を心地よく動かせるため、運動不足解消や日々の習慣付けに最適です。

WorkoutTimerでの使い方

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。