🔥KAZUHAの7分間 腹筋＆ヒップ 筋トレルーティン (2025 ver.)🔥

運動メニューと概要

LE SSERAFIM（ルセラフィム）のメンバーであるカズハさんによる、短時間で効果的にお腹とお尻まわりを同時に鍛えられる特別トレーニングプログラムです。カズハさんの可愛い励ましとともに、新曲「SPAGHETTI」を聴きながらモチベーションを保って鍛えられるのが魅力です

各メニューとセクションの構成秒数

トレーニング本編は、1種目につき 30秒間 行われ、各種目の間に 6秒間 の短い休憩（インターバル）を挟んでテンポよく進む構成となっています。