【勝手に下腹凹む】立ったままお腹トレでズボンの上の肉バイバイ。#立ち腹筋

腹筋運動で首や腰が痛くなってしまう方に最適な「立ったままできる」超効率お腹痩せワークアウトです！
膝蹴りやパンチなどの楽しく爽快な動きを組み合わせ、下腹やウエストまわりの脂肪を全身運動で効率よく燃焼させます。
3つのステージで楽しくステップアップしながら、運動初心者でも最後まで走り切れる約9分間の充実プログラムです。

WorkoutTimerでの使い方

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

種別：YouTube連動ワークアウト
目安時間：9分前後
関連タグ：お腹痩せ / なるねぇ / 下腹撃退 / 宅トレ / 有酸素運動 / 立ち腹筋 / 脂肪燃焼
取り込み：「アプリに登録」からタイマー設定をワンタップで取り込み

YouTube付きメニューの場合

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。