Hiit cardio full body workout | 筋トレタイマー WorkoutTimer

音楽に合わせてテンポよく全身を追い込める、約12分間のフルボディHIITカードイオ動画です。
20秒間の全力運動と10秒間の休憩を繰り返すタバタプロトコルを3セット行うことで、短時間で効率よく脂肪燃焼と心肺機能の強化が期待できます。
器具を使わず自宅でしっかり汗をかきたい方や、忙しい日のスキマ時間トレーニングに最適です。

WorkoutTimerでの使い方

「アプリに登録」から同じタイマー設定を取り込み、ワークアウトを開始できます。進め方はアプリの動画再生設定によって次の2パターンがあります。

種別：YouTube連動ワークアウト
目安時間：12分前後
関連タグ：cardio / fitness / fullbodyworkout / HIIT / Tyfu_ng Tyfu_ng / フィットネス / 全身ワークアウト / 有酸素運動
取り込み：「アプリに登録」からタイマー設定をワンタップで取り込み

YouTube付きメニューの場合

アプリ設定で「動画を再生」がオンなら、開始時にYouTubeが再生されます。このときは動画を見ながら進め、アプリ画面での呼吸ガイド表示は使いません。テンポはタイマー音で合わせます。

動画再生をオフにしている場合は、ジムメニューと同様にアプリ画面の Ready / Go / Back / Rest を見ながら進めます。